Cara Melatih Agar Nafas Bisa Panjang dan Merdu

بسم الله الرحمن الرحيم

Apakah antum pengen punya nafas panjang seperti Qori (pembaca) Al-Qur'an bersuara 

emas K.H Muammar ZA? Tentu memerlukan latihan yang tekun dan rajin.

Disini saya punya beberapa tips buat antum-antum semua yang ingin nafasnya panjang dan merdu. Khususnya buat para ikhwan dan akhwat yang pengen belajar tilawah, tapi suaranya pendek. Maka dari itu saya ingin share beberapa tips dan trik. Bagaimana caranya? caranya gampang-gampang sederhana. Berikut beberapa kutipan tips agar nafas panjang :

1. Rajin Bersenam dan Olahraga

Karena kenapa, dengan rajin senam dan olahraga, badan lebih bugar dan nafas lebih teratur, 

tidak tersengal sengal dan pendek

2. Perhatikan Pola Makan (Asupan)

Hal ini sangat penting, karena pola makan bisa mempengaruhi suara anda. Yang perlu di hindari adalah makanan atau minuman yang mengandung unsur ( pedas, kecut, asam, air es dll). Bila minum air dianjurkan minum air hangat, hindari hidangan ekstrem.

3. Pernafasan Sekat

Berlatihlah pernafasan sekat (diafragma). Bernafas lewat hidung, terus perut mengembang, dan udara disimpan di diafragma. Bertanyalah kepada mereka yang lebih paham masalah ini dan yang lebih berpengalaman.Pernafasan sekat ini lebih bagus daripada pernafasan dada dan perut.

4. Berenang

Dianjurkan berenang, dengan berenang nafas kita jadi lebih teratur, karena berenag menggerakkan seluruh anggota tibuh kita. Peredaran oksigen lebih lancar dan kinerja pernafasan pun terdorong lebih baik Insya Allah.

5. Belajar Olah Vocal

Kemampuan olah vocal akan membantu anda menata timing (pengaturan waktu) dan panjang pendek nafas yang bernar.

Saran :

Untuk mereka yang mengaji Qur'an, latihan nafas panjang sebaiknya diawali dengan belajar ilmu tajwid dan makharijul huruf (tata cara pengucapan huruf-huruf arab yang benar). banyaklah bertanya kepada yang sudah ahli dan berpengalaman, juga bisa dengan mengikuti kursus atau sekolah vokal. Dan bila merasa cocok, anda bisa menggunakan cara tradisional seperti GURAH (pembersihan saluran pernafasan dengan ramuan herbal).

Nb : Hindari Merokok :)